روستاهای شهرستان رزن روستا مرکز دهستانهای رزن آ آبباریک (رزن) آرپادره( سردرود علیا) آقچه خرابه( سردرودعلیا) آقچه لوچه( سردرود علیا) ا اجاق ( سردرودعلیا) احمدآباد (درجزین سفلی) اغچه خرابه( خرقان) اق چای( خرقان) اقکند (رزن) امامزاده اسماعیل (سردرودعلیا) امتلر (رزن) امیرآباد ( خرقان) امیریه (رزن) اورته قمیش( بغراطی) ب بابانظر (بغراطی) بادکوه( خرقان) بهکندان ( درجزین سفلی) پ پاینده( سردرود سفلی) پشتجین ( درجزین سفلی) پلیکان (درجزین علیا) پیربگ (درجزین علیا) پیلهجین( سردرود سفلی) ت تازهکند (رزن) تخت ( سردرودعلیا) تکیه (رزن) تموزان ( درجزین علیا تولکی تپه (سردرود سفلی) ج جامیشلو( رزن) جاورسجین (درجزین علیا) جربانلو (خرقان) جعفرآباد ( سردرود سفلی) چ چال بقا( سردرود سفلی) چانگرین (درجزین علیا) چایان ( سردرود سفلی) چپقلو (سردرود علیا) چورمق (بغراطی) چهاربلاغ(بغراطی) ح حسنآباد ( سردرود سفلی)) حکان (درجزین سفلی) خ خلج ( خرقان) خمایگان (رزن) خنجرآباد (سردرودسفلی) خورونده( سردرود علیا) خیرآباد (رزن) خیگان(رزن) د دورنیان ( خرقان) دولوجردین بالا( درجزین سفلی) ر رازین ( درجزین سفلی) رکین (درجزین علیا) ز زاکان (درجزین سفلی) س ساریجلو( خرقان) سایان (درجزین سفلی) سرله (سردرود سفلی) سلطانآباد ( سردرود سفلی) سلیلک ( درجزین علیا) سنقرآباد ( درجزین علیا) سنگ گران کوه ( درجزین علیا) سورتجین( خرقان) سیراب (رزن) سیلک ( درجزین سفلی) ش شنجور ( درجزین علیا) شوند ( درجزین علیا) ع عمان (درجزین سفلی) عینآباد (درجزین علیا) غ غازیاتان(رزن) غلامعلی (رزن) ف فارسجین (رزن) ق قادرخلج( بغراطی) قاطراولن(رزن) قان قانلو(رزن) قایش( سردرود سفلی) قراقیه (درجزین علیا) قراکند ( بغراطی) قرایلر ( سردرود سفلی) قره بلاغ ( سردرود علیا) قزلآباد (بغراطی) قزلجه (خرقان) قلعه جوق زمانی ( بغراطی) قلعه زندلیج( بغراطی) قلعه شاطربالی( سردرودسفلی) قوزلیجه ( سردرود سفلی) قینرجه (بغراطی) ک کاج (درجزین علیا) کاروانه (خرقان) کل کبود( سردرود سفلی) کلیجه (رزن) کمندان (درجزین سفلی) کهارد (رزن) کهریزبقازی ( سردرود علیا) گ گاوسوار ( سردرودعلیا) گرمک ( خرقان)) گستر ( سردرود سفلی) گندوز ( بغراطی) گونلو (خرقان) ل لالهدان( خرقان) م مادآباد (رزن) ماهنیان(خرقان) مسینک ( درجزین علیا) ملابداغ ( سردرود علیا) منصورآباد (سردرود علیا) منوچهر ( درجزین علیا) ن ناکین ( درجزین علیا) نظامآباد ( درجزین سفلی) نوار (رزن) نوده (درجزین سفلی) نیر (درجزین سفلی) نینج (رزن) و ورقستان(رزن) وروزین (رزن) وسمق (درجزین علیا) وفس (رزن) ولاشجرد (درجزین علیا) وهنده ( خرقان) ویر (سردرود سفلی) ه هریان (رزن) ی یارمجه باغ ( بغراطی) ینگجه کرفس ( درجزین علیا) ینگیقلعه (رزن) یوشانلو (رزن) ۱۲۰ روستای رزن اصغرزارعی؛ پژوهشگر
تعداد کشورهای جهان در سال ۲۰۱۸ تعداد کشورهای مستقل در جهان طبق آخرین اخبار، ۲۰۵ دولت می باشد که به رسمیت شناخته شده اند. چند کشور در جهان وجود دارد(6 قاره) تعداد کشورهای قاره آسیا ۴۶ کشور تعداد کشورهای قاره آفریقا ۵۴ کشور، تعداد کشورهای قاره اروپا ۴۷ کشور، تعداد کشورهای آمریکای شمالی و مرکزی ۲۷ کشور، تعداد کشورهای قاره آمریکای جنوبی ۱۲ کشور، تعداد کشورهای قاره استرالیا ۱۹ کشور و در مجموع ۲۰۵ کشور در دنیا وجود دارد.
از محصولات بهداشتی طبیعی استفاده کنید
لوسیون، کرمها و لوازم آرایشی بهطور مستقیم از طریق پوست جذب خون میشود.
اگر محصولاتی که استفاده میکنید حاوی مواد سمی باشد این مواد بهطور مستقیم وارد خون میشود.
از خوش بوکنندهها استفاده نکنید
این محصولات سرشار از مواد مضر است که از طریق تنفس به خون و ریه راه پیدا میکند و با قرار گرفتن روی پوست بهطور مستقیم وارد خون میشود. این مواد خوش بوکننده حاوی مواد سرطانزاست و استفاده از آن عملکرد هورمونها را مختل میکند.
مواد غذایی قلیایی بخورید
مواد غذایی قلیایی شامل تمامی سبزیجات، آواکادو، نارگیل، لیموترش، گریپفروت، عدس، لوبیا، سویا، مغز میوه و تخمهها مانند بادام، تخمه کدو حلوایی، کنجد و.است.
تحرک داشته باشید
اینطور ثابت شده که ورزش بهترین راه برای ساخت خون غنی از اکسیژن است. ورزش علاوه بر این، منجر به پمپاژ بهتر خون توسط قلب میشود.
تنفس عمیق
با کشیدن نفس عمیق اکسیژن وارد ریه شده و بهطور مستقیم وارد خون میشود. ( البته نه در شهرهای آلوده مثل تهران، تبریز، مرکزی، اهواز و .!)
حبوبات را بیشتر بخورید
مصرف مواد غذایی غنی از فیبر منجر به کاهش کلسترول LDL و کاهشتری گلیسیرید خون میشود.
به اندازه کافی آهن مصرف کنید
آهن در مولکولهای هموگلوبین وجود دارد، در نتیجه برای تولید خون سالم و غنی ضروری است. بیشتر ن قبل از یائسگی با کمبود آهن مواجهند و شاید نیاز باشد که از مکمل استفاده کنند. از آنجا که مصرف بیش از حد قرص آهن میتواند خطرناک باشد، قبل از مصرف مکمل آزمایش انجام دهید. برخی منابع غذایی آهن شامل عدس، لوبیا، آلو، سبزیجات، گوشت قرمز و. است.
ویتامین B مصرف کنید
این گروه از ویتامینها از جمله B12 6B و فولات برای کاهش میزان هوموسیستئین خون لازم است. میزان بالای هوموسیستئین با انسداد سرخرگها و بیماری قلبی ارتباط داده شده است؛ بنابراین کنترل آن حیاتی است.
سبزیجات بخورید
کلروفیل یا سبزینه، ماده مغذی گیاهی است که رنگ سبز را به گیاهان میدهد و شباهت زیادی به مولکولهای هموگلوبین دارد. آهن منابع گیاهی به تقویت خون کمک میکند.
ادویه مصرف کنید
فلفل قرمز با تحریک فعالیت قلبیوعروقی و کاهش دادن فشار خون، روند تصفیه خون را سرعت میبخشد. برای تقویت سیستم قلبیوعروقی، فلفل قرمز را به غذا اضافه کنید./
درباره این سایت